カロリー

ちょっと前まで炭水化物ダイエットが流行っていましたが、あれ結構危険らしいですね。 職場の同僚が色んなダイエットに凝ってて１か月くらい炭水化物を食べずに生活してたみたいですが、体調崩すことも増えてなんだか辛そうでした。 摂るべき栄養は...

最近運動不足のせいかお腹がぽっこり出てきたんで、夜時間があるときにちょこっとジョギングをしようと思い立ちました、 それでとりあえず安めの靴を買ったんですが、自分がどれくらいの距離を走ってどれくらいカロリーを消費したのかが分からないと、...