私は１日中座りっぱなしの仕事が多いですが、座りっぱなしも結構腰が痛くなります。
１日中立っているのも厳しいですが、座りっぱなしもじわじわと腰痛が悪化してくる感じがあるんですよね。
会社でも自宅でもイスに座る時間が長いですし運転する時間も長いので、クッションや腰痛対策グッズを色々試していたんですが、自分なりに良いアイテムを見つけました。
まずお尻の下に敷くクッションは、Jerryboxのクッションです。
Jerrybox クッション 座布団 低反発 腰痛対策 人間工学設計 健康クッション ヘルスケア座布団 骨盤サポート 椅子/車椅子用
座面の形状がお尻にフィットするようになっていて、使ってみるとなかなか良い座り心地です。
Amazonのレビュー件数１１５件で☆４．４だったので安心して買えました。
中央に空洞があるので、長時間使って蒸れないのも良かったです。
ですが、これだけだとどうしても姿勢が崩れてしまって、しばらく使っていると腰が徐々に痛くなってきます。
そこで、上のクッションと合わせてこれも使っています。
IKSTAR ランバーサポート 低反発クッション 腰まくら 背当て 背もたれ オフィス 椅子用 車用 腰楽クッション ブラック【メーカー直営・１年保証付】
これは背もたれに取り付けるランバーサポートで、これがある事で深く座った時に自然と背筋が伸びます。
座りっぱなしで腰痛が悪化するのは結局のところ姿勢が原因ですから、あまり意識しなくても姿勢が正せるアイテムは使って損は無いと思います。
もちろん車のシートにも使えますから、会社でデスクワークが多い方や運送業で運転する時間が長い方にもお勧めです。
